こんにちは！まいです！ ブログの更新が遅くなってしまい すみません！ 今日は"酵素"について紹介します！ 酵素とうまく付き合えれば 無駄な時間を費やさなくても 健康的に痩せることが 近道になるかもしれません！ まず酵素って？ 食べ物を摂取すると 体の…

こんにちは！まいです！ オートミール始めてみたけど レパートリーなくなって 飽きちゃったなぁ 今日はそんななたに オートミールのレシピ 一挙公開します！ 紹介するのは きのことツナの 豆乳チーズリゾット オートミールの磯辺焼き オートミールの和風ハン…

こんにちは！まいです！ 炭水化物の投稿は 見ていただけたでしょうか？ まだ見てないよー！ って方は この表紙の投稿をみてください ここ数年で一気にブームになった 糖質制限 糖質を抜くだけで 痩せる！ という優れもの！ でも、三大栄養素ともよばれている…

こんにちは！まいです！ 昨日の投稿は見ていただけたでしょうか？ まだ見てない方は 読み終わった後などでもいいので 是非見てくださいね 昨日紹介した "胸鎖乳突筋" 頭蓋骨がリアルだったので 少しだけ落書きしましたごめんなさい笑 この胸鎖乳突筋は 首を…